Как стать сильной духом женщиной. Посещение психолога - стоимость услуг

Каким большинство людей видит успешного человека? Он внешне привлекателен, одет «с иголочки», следит за состоянием своего здоровья, способен поддержать беседу на любые темы. Также коллеги и родственники состоявшегося карьериста отмечают, что он обладает особым упорством, непоколебимостью и определенной долей оптимизма. Проще говоря, это и есть тот самый «сильный духом человек». Как стать сильным духом?

Никогда не жалеть себя

Проявление жалости к себе для сильного духом человека недопустимо, так как это бесполезная трата времени. Подобные люди никогда не предаются сетованиям на невыгодное положение или жизненные неудачи.

Главное здесь – понимание своей ответственности и умение предвидеть результаты предпринятых действий. Любая невзгода воспринимается как урок, а не повод для уныния и жалоб. Если события разворачиваются далеко не по плану, то успешный человек улыбается в ответ проблеме и идет дальше с гордо поднятой головой.

Сказать «нет» насилию над другими людьми

Сильный духом человек старается контролировать свое поведение и эмоции в отношении окружающих, не притеснять и не унижать их, пользуясь своей властью. Осознание того, что нельзя самоутверждаться за счет других позволяет карьеристу держаться на плаву.

Радостно встречать перемены

Сильный духом человек – это отнюдь не консерватор. Он постоянно ожидает нового и не боится рисковать в незнакомой ситуации. Постоянство мешает таким людям развиваться и совершенствоваться. Перемены, наоборот, вызывают прилив энергии и помогают проявить только лучшие качества личности.

Не зацикливаться на том, что самостоятельно изменить нельзя

Жизнь полна различных событий, на которые человек не может повлиять, например, пробки на дорогах, ежедневный ливень, поведение других людей. Карьерист воспринимает это все как данность и прекрасно осознает, что подобные факты невозможно контролировать, а значит, и не стоит тратить на них свои силы и эмоции.

Не стремиться понравиться всем и каждому

Вы встречали людей, которые бояться, что кому-то не понравятся и делают все, чтобы стать любимыми? Или же их антиподов, кто «идя по головам», старается создать о себе впечатление сильного человека? Обе позиции в корне неправильны.

Сильный духом человек проявляет доброту и пытается угодить только в тех случаях, когда это действительно уместно. Но он не пресмыкается перед окружающими, молча кивая головой, а готов высказать свое мнение по любому поводу, пусть оно даже кого-то расстроит.

Рисковать с умом

Карьерист не прочь рискнуть, но со строгим расчетом, взвесив возможную выгоду и проигрыш, причем беря во внимание даже самые худшие варианты развития событий.

Перестать жить прошлым

Постоянное обдумывание прошедших событий, приятных или не очень, не приносит никакой практической пользы. Нужно уметь извлекать урок и ценить те знания, которые были получены год или день назад. Ностальгия и обращение к негативным эмоциям впустую тратят энергию. Вместо этого необходимо заняться планированием будущего и активной деятельностью в настоящем.

Учиться на своих ошибках

Есть ли смысл из раза в раз повторять одни и те же действия, если результат не меняется? Гораздо лучше пересмотреть тактику, основываясь на полученном опыте, и в следующий раз сделать иначе. Каждый успешный руководитель склонен к саморефлексии, позволяющей добиться большего.

Не завидовать победам других

Порой очень трудно избавиться от навязчивой мысли, что кто-то смог добиться успеха. Подобные думы никогда не посещают успешных людей, потому что они умеют искренне восхищаться достижениями других, не испытывая при этом чувства разочарования или досады. Чужие победы вдохновляют карьеристов на более упорную работу, которая в конечном итоге обязательно даст ожидаемый результат.

Не пасовать перед неудачами

Любой опыт, будь он положительным или негативным, оказывается полезен. Даже именитые спортсмены и достигшие успехов предприниматели признаются, что от взлетов и падений никто не застрахован, особенно в начале карьерного пути. Сильные духом люди всегда психологически готовы к провалам. Они помогают понять суть и получить знания для дальнейшего продвижения. Любая неудача – это небольшой шаг к поставленной цели.

Не бояться остаться в одиночестве

Для сильных духом людей одиночество – это возможность проанализировать прошлое, соотнести его с настоящим и спланировать будущее. Одиночество никак не влияет на эмоции, карьерист счастлив в компании и без нее.

Не считать, что кто-то вам что-то должен

Человек – творец своей жизни и успеха обязан добиться самостоятельно, используя свои умения и знания, а не ожидая, что кто-то сделает это вместо него.

Не ждать мгновенного успеха

Любое дело требует терпения и упорного труда, поэтому мгновенных результатов не бывает. Это карьеристы понимают очень хорошо.

Сила духа – качество, которое необходимо успешному человеку. Оно позволяет добиваться поставленных целей, бороться с трудностями, преодолевать препятствия. У одного человека легко получается быть сильным духом, а другому внутренняя сила дается не сразу. Хорошая новость в том, что ее можно развить.

Зачем нужно быть сильным духом

Внутренняя сила, или стержень личности, определяет качество нашей жизни. Уверенному в себе, стойкому человеку все удается, он самодостаточен, харизматичен, легко принимает решения и гибко реагирует на изменившуюся ситуацию.

Чтобы стать сильнее духом, нужно работать над собой.

У человека с крепким внутренним стержнем нет незавершенных дел, драматических привязок к прошлому, колебаний и ненужных страданий. Он точно знает, чего хочет, и это его преимущество по сравнению с окружающими. Он не будет искать отговорок – просто доведет начатое до конца, получит результат и пойдет дальше.

Силу духа можно в себе укрепить. Для чего это нужно? Вот несколько наиболее важных причин:

• сильному человеку хочется идти навстречу, потому что харизматики привлекательны;
• от него трудно уйти по той же причине;
• человек, сильный духом, сам управляет своей жизнью, а не подчиняется обстоятельствам;
• он способен справиться с любыми неблагоприятными условиями и с честью выйти из любой ситуации;
• сильный человек многого достигает в жизни, так как не тратит время зря, не страдает попусту и не отвлекается на пустяки.

Безусловно, это не все причины узнать, как стать сильнее духом. Есть и другие, для кого-то более актуальные. Какими бы они ни были, укрепив свой внутренний стержень, можно совершенно изменить жизнь и начать понимать логику происходящего вокруг вас.

Как научиться быть сильной духом

Внутренняя сила некоторым даруется от рождения, и это роскошный дар. Другим же дается шанс приобрести ее. Работать над собой чаще приходится девушкам, которых природа наделила мягкостью, потребностью заботиться о других. Как научиться быть сильной духом? Психологи дают простые рекомендации.

1. Никогда не бояться ничего заранее. Если преследуют негативные мысли, не гоните их прочь, а следуйте за ними. Посмотрели, оценили, пошли дальше. Дойдя до самого страшного, можно перебороть страх и обрести внутреннюю силу.
2. Никогда не жалеть себя. Учиться принимать ответственные решения и никогда не обвинять окружающих. Ни в чем. За все в своей жизни несете ответственность только вы.
3. Жить настоящим моментом, а не мыслями о прошлом и не мечтой о будущем. Это сложно, но необходимо. Попробуйте с малого: научитесь фиксировать ощущения здесь и сейчас. Примите волевое решение жить в настоящем.
4. Поступать так, как считаете нужным. Вспомните поговорку английских аристократов: «Делай что должно, и будь что будет». Это прерогатива сильного человека.
5. Радоваться всему новому, даже если кажется, что новое не так хорошо, как бывшее прежде. Перемены – это развитие, на которое нужны и энергия, и внутренняя сила.
6. Не страдать по тому, что не можете изменить. Это уже в прошлом, тратить на негативные переживания энергию – значит терять силы.
7. С радостью принимать неудачи. Попробуйте посмотреть на неудачу с другой точки зрения: как на шанс. Это урок, который делает вас сильнее, потому что дает информацию и опыт.

Есть и другие способы развития внутренней силы. Кому-то помогает спорт. Кому-то – хорошие книги и учителя. В любом случае речь идет о развитии.

Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются...

Мягкая, ранимая, тонко чувствующая женщина…Те неурядицы, которые для других сущий пустяк, доводят тебя до слез. А добротой отзывчивого сердца люди частенько просто пользуются. Подруги знают, что тебе трудно в чем-то отказать, будь то лучший наряд или деньги «взаймы до пятницы».

С мужчинами и вовсе беда. Не хватает решительности «поставить его на место», даже когда он ведет себя как отъявленный мерзавец. Иногда годы жизни и молодости уходят на такие больные отношения, разорвать которые женщина не в силах. А на работе не хватает духу настоять на заслуженном отпуске или давно обещанном повышении.

Что делать? и защитить саму себя? Решить проблему поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Откуда берется сила и уверенность в себе

В основе нашей психики лежит желание получать радость и наслаждение от реализации своих желаний. Когда человек прилагает усилия и получает то, что хотел, - он наслаждается жизнью. Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Ведь она получает то, чего хочет всем сердцем.

Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются. Хотела волшебной романтической любви - а получила пьяницу, садиста или придурка. Хотела верной дружбы с лучшей подругой - а получила «подколодную змею», которая готова подставить или обобрать в любой момент. Рассчитывала на понимание и сочувствие людей - а мир упорно сталкивает с «черствыми сухарями».

Кажется, что твои чувства всем безразличны. Начинается поиск способов, . Уж лучше так, чем вечно мучиться со своей ранимостью и питать иллюзии о призрачном счастье, верно?

Нет, не верно. Системно-векторная психология тысячами результатов убедительно доказывает: любые наши желания обеспечены возможностями для их реализации. Поэтому все, к чему мы стремимся всем сердцем, мы можем получить.

Как же достичь того, что по-настоящему хочется?

Как стать сильной и счастливой женщиной: пошаговая инструкция

Шаг №1. Избавляемся от иллюзий о других людях

Очень часто дело вовсе не в том, что наши цели недостижимы. Если всем сердцем хочется романтической любви, семейного уюта или карьерного роста - значит, этого вполне реально достичь. Но любые из наших желаний можно реализовать только при успешном взаимодействии с другими людьми. И вот тут часто кроется капкан, в который мы попадаем.

Мы бессознательно ждем от людей того, что могли бы сделать сами. Приписываем им собственные качества и свойства, которых у них, возможно, и вовсе нет. А потом испытываем горькое разочарование. После этого, конечно, хочется научиться, - чтобы достойно парировать удары судьбы.

Например, женщина от природы обладает такими качествами, как честность и прямота, верность и преданность. Ей кажется, что и подруга или партнер тоже будут вести себя именно так. А ожидания не оправдываются: перед ней человек, который руководствуется соображениями пользы и выгоды. Рациональный прагматик, уверенный и целеустремленный. Для него нет понятия дружбы - есть только полезные связи. И конечно, он ведет себя совсем по-другому.

Когда раз за разом мы разочаровываемся в людях - начинает казаться, что цели недостижимы, а счастье несбыточно. Однако это вовсе не так. Просто жизнь в современном мире требует психологической грамотности. Важно точно понимать, какими свойствами обладает человек, как он поведет себя в той или иной ситуации. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана позволяет определять это с одного взгляда.

Жизнь среди людей перестает быть ходьбой по минному полю. Вы можете безошибочно выбрать партнера, с которым будете счастливы. Найти верный тон с начальником. Успешно строить отношения с детьми, родителями и друзьями.

Шаг №2. Знакомимся поближе… с собой

Кажется, уж о самих-то себе мы знаем абсолютно все. Но и тут кроется масса сюрпризов, не всегда приятных. Дело в том, что другие люди оказывают существенное влияние на весь наш жизненный путь.

Особенно сильный отпечаток, конечно, оставляют в детстве наши родители. Например, у мамы был плохой опыт отношений с мужчинами. Ей пришлось одной растить и воспитывать дочку. С малых лет она учила ее, : ведь ее жизнь не баловала подарками. Особенно остро это почувствовало поколение, выросшее в России в лихих девяностых. На почве распада государства мужчины массово теряли работу, спивались, повсюду распадались семьи…

«Будь сильной, доченька! Ты сама должна уметь заработать, чтобы прокормить детей. Мало ли что может случиться!» Особенно яркий отпечаток от маминых слов остается у девочек, которые обладают свойствами . От природы это дети, наиболее привязанные к маме. Они стремятся быть послушными и лучшими дочками, следуют советам родителей.

Однако никакого собственного желания «крутиться и делать деньги» у нее нет. А вот построить счастливую семью - она желает всем сердцем.

Если у женщины есть , то слова мамы, повторяемые в детстве: «не плачь», «чего нюни распустила», «давай без эмоций» - могут сильно повлиять на способность зрительной девочки правильно реализовывать свой огромный эмоциональный потенциал. Она словно запечатывает свою чувственность внутри себя.

Такая женщина стремится к семье и браку, уюту и надежным отношениям, но бессознательно выбирает в мужья того, кого можно пожалеть. Без жалости ее чувства просто не «запускаются». Так рядом часто оказываются пьяницы, мужчины, не способные адаптироваться в социуме или даже наркоманы - те, с кем действительно придется , делать все в одиночку, в том числе и обеспечивать детей. Обладая невероятным природным терпением и желая постоянства в отношениях, такая женщина годами «тянет на себе» алкоголика или альфонса. И терпит то, от чего другая давно сбежала бы за тридевять земель.

Неудачных жизненных сценариев, навязанных установок и психологических травм может быть множество. Они не всегда родом из детства - мы массово получаем их и во взрослой жизни. Например, слепо следуя эталонам глянцевых журналов или слушая советы «специалистов» на женских тренингах. Системно-векторная психология позволяет абсолютно точно отделить собственные желания от навязанных и ложных установок, избавится от негативных жизненных сценариев и реализовать то, к чему действительно лежит душа.

Шаг 3. Реализуем свою чувственность правильно

В природе нет ничего ненужного, нерационального, неправильного. Если от рождения женщине задана высокая эмоциональность и способность тонко чувствовать - этот талант предназначен вовсе не для страданий. При правильной реализации он позволяет ей построить глубокие душевные связи с людьми. И конечно, создать романтичные, чувственные отношения с мужчиной. Как этого достичь?

Как ни странно, именно природная чувственность способна помочь зрительной женщине в том, . Но ее огромный эмоциональный диапазон нуждается в правильном направлении.

Сопереживание и сострадание - и есть тот талант зрительного вектора, который нужно развить и реализовать. Огромный объем эмоций зрительной женщины не рассчитан на одного человека и должен найти социальное применение.

Например, в работе врача без сопереживания больному не обойтись. Талант к построению эмоциональных связей пригодится и в работе с детьми - воспитателем, педагогом младших классов. Или учительницей родного языка и литературы: развивая в детях нравственные качества, способность сопереживать друг другу.

Если же судьба сложилась так, что вы давно выбрали другую профессию и не планируете ее менять, то добрать недостающую реализацию зрительных свойств можно в волонтерской работе. Поучаствовать в помощи детям-сиротам, больным, одиноким пожилым людям. При такой реализации у женщины уже даже не возникает вопрос, как быть сильной духом. По силе духе ей просто нет равных.

Убедиться в этом можно на реальных примерах из жизни. Известная всем бесстрашно вывозила раненых детей из самых горячих точек мира. Оказывала им первую помощь прямо в зоне боевых действий. В ее сердце не было места переживаниям за себя - настолько глубоко она сопереживала другим. Это не значит, что каждому зрительнику нужно немедленно ехать в горячие точки добровольцем. Достаточно просто начать делать то, что вам под силу.

Реализованная зрительная женщина способна строить очень точные и глубокие эмоциональные связи с мужчиной. Она способна отдавать партнеру то, что на самом деле мужчине нужно: любовь и вдохновение. Выстроенные на такой основе отношения имеют все шансы воплотиться как настоящая романтическая сказка.

Шаг 4. Разрешаем внутренние противоречия

Современная женщина имеет сложную структуру психики, в которую одновременно включены свойства трех-пяти, а иногда и более векторов. Не осознавая ее устройства, мы часто обуреваемы противоречивыми желаниями. Не осознаем, почему нам хочется то одного, то другого.

Например, для женщины с анальным вектором важнее всего семья и дети. Она ведома, послушна своему мужчине и лояльна к обществу. Стремится к верности и абсолютной моногамности. Консервативна, привержена постоянству в укладе жизни. Женщина с - ее полная противоположность. Активная и деловая, логичная и прагматичная, ценит и экономит время и ресурсы. Умеет зарабатывать, любит новизну, поездки и перемены. Хочет карьерного роста и реализации своих амбициозных планов.

Если природа наделила вас и теми, и другими свойствами одновременно, то бывает непросто разобраться с собственными противоречиями, выстроить приоритеты в жизни. А уж если этот букет многократно усиливается эмоциональными раскачками зрительного вектора - то бывает просто невыносимо. Системно-векторная психология позволяет устранить любые противоречия и наконец-то наслаждаться широтой возможностей, которую дает такое множество талантов.

Шаг 5. Избавляемся от психотравм

У некоторых из нас есть глубокие психотравмы, которые сводят на нет все усилия в том, и счастливой. Например, в кожном векторе - это сценарий на неудачу. Причем для мужчин это прежде всего неудачи в карьере, а вот для женщин - неудачи в парных отношениях: такие женщины часто привлекают в свою жизнь садистов. Психотравмы в анальном векторе приводят к синдрому отложенной жизни, формируют глубокие обиды на судьбу и просто неспособность двигаться вперед.

Разобраться с этим навсегда и получить новое качество жизни уже удалось . , чтобы узнать больше.

Все мы достигаем критической отметки в жизни, когда наша психологическая сила проходит проверку. Это могут быть проблемы с друзьями или коллегами, трудная работа или непростые отношения. Каким бы ни было испытание, вам нужно сохранять сильный характер и принимать меры, если вы хотите двигаться дальше. Звучит просто. Все хотят иметь хороших друзей, хорошую работу и хорошую семью. Но в реальности добиться этого трудно. Такова психология человека. Нам сложно продолжать бороться, когда результат не очевиден. Далеко не все могут сломать шаблон поведения и начать двигаться совершенно в другом направлении. Именно поэтому по-настоящему сильные люди и выделяются в толпе.
То, что для остальных — непреодолимый барьер, для них лишь испытание, с которым можно справиться. Вы тоже можете быть таким человеком! Нужно просто обзавестись привычками, которые укрепляют вашу психологическую силу. Отличительные черты сильных людей — свойства, которые вы можете развивать и у себя.

Эмоциональный интеллект

Психологическая сила определяется эмоциональным интеллектом. Вы не можете быть сильным психологически человеком, если не понимаете негативных эмоций, не умеете ими управлять и добиваться вопреки всему продуктивного результата. Моменты, в которые ваша психологическая сила проходит проверку, проверяют и ваш эмоциональный интеллект. Это гибкий навык, который вы можете развивать с помощью сознательных усилий. У всех самых успешных людей высокий эмоциональный интеллект. Он встречается относительно редко: лишь тридцать шесть процентов людей в состоянии распознавать, какие эмоции они переживают.

Уверенность в себе

Психологически сильный человек знает, что его убеждения сильно влияют на то, достигнет ли он успеха. Это не просто вопрос мотивации, это реальный факт. Исследователи установили, что более уверенные люди получают больше и быстрее продвигаются по карьерной лестнице. Истинная уверенность всегда заметна, ее не спутать с ложной, которую люди используют, чтобы скрыть свои страхи. Психологически сильные люди умеют вдохновлять окружающих своей уверенностью, поэтому у них в жизни все складывается лучше.

Умение отказывать

Ученые установили, что те люди, которые с трудом отказывают другим, переживают больший стресс. Психологическая сила позволяет отказывать тогда, когда это уместно. Вам просто хватает самооценки и навыков коммуникации, чтобы донести свой отказ. Сильный человек не маскирует отказ неуверенностью, он отказывает спокойно. Он понимает, что это дает ему возможность выполнять те задачи, которые ему интересны. Кроме того, психологическая сила помогает отказывать и самому себе. Такому человеку не хочется поступать импульсивно.

Умение нейтрализовать проблемных людей

Общаться с неприятными людьми трудно для большинства из нас. Морально сильный человек умеет контролировать общение с токсичными собеседниками и следит за собственными эмоциями. Он не позволяет гневу или раздражению управлять ситуацией. К тому же сильный человек всегда в состоянии понять чужую точку зрения и найти общий язык. Даже когда ситуация выходит из-под контроля, моральная сила помогает остаться в стороне и не позволять негативу портить жизнь.

Умение принять перемены

Психологически сильные люди умеют проявлять гибкость и с легкостью адаптируются. Они знают, что страх перемен только мешает и становится препятствием на пути к успеху. Такой человек готов к переменам и с легкостью создает план действий. Только тогда, когда вы готовы к изменениям, вы извлекаете из них хорошее. Вы должны быть открыты к происходящему, и это поможет вам.

Готовность к неудачам

Моральная сила помогает справиться с неудачей, потому что такому человеку понятно, что без промахов нельзя. Ошибки помогают вам двигаться к успеху. Иногда самый крупный прорыв случается в момент отчаяния.

Умение не жить в прошлом

Психологически сильный человек знает, что то, на чем он фокусируется, определяет его эмоциональное состояние. Если вы думаете только о проблемах, которые вас окружают, вы мучаетесь от негативных эмоций и стресса, что снижает вашу продуктивность. Если же вы фокусируетесь на действиях, которые помогут вам улучшить себя и вашу ситуацию, вы чувствуете себя позитивнее и продуктивнее. Моральная сила помогает дистанцироваться от своих ошибок, но не забывать их.

Отсутствие желания сравнивать себя с другими

Морально сильный человек не оценивает всех окружающих. Ему не нужно унижать кого-то, чтобы почувствовать собственную значимость. Зависть и сожаления лишают вас энергии к жизни. Вместо того чтобы тратить на них время, учитесь ценить окружающих и учиться у них. Когда вы уважаете чужой успех, вы только выигрываете.

Регулярные тренировки

Исследования показали, что люди, которые занимаются спортом дважды в неделю, чувствуют себя более компетентными в социальном, интеллектуальном и физическом плане. Они выше оценивают себя и поднимают свою самооценку. Наконец, физические изменения в теле помогают им быть увереннее, а это ключ к моральной силе. Выходит, если вы хотите стать сильнее морально, начните тренировать свое тело!

Достаточное количество сна

Невозможно переоценить важность сна для моральных сил. Когда вы спите, мозг избавляется от токсичных протеинов, являющихся побочными продуктами нервной деятельности. Это происходит только во сне. Если вы не отдыхаете, протеины остаются в клетках мозга и мешают вам думать. Психологически сильный человек знает, что его самоконтроль и внимание страдают от нехватки отдыха, поэтому сон является его приоритетом. Помните об этом и всегда старайтесь позволить себе отдыхать.

Позитивное отношение к происходящему

Если следить за новостями, становится понятно, что война, жестокость и неудачи не прекращаются. Кажется, что мир рушится. Кто знает, может, это действительно так. Но вы не должны поддаваться панике, если не можете контролировать происходящее. Вместо этого фокусируйте энергию на собственной продуктивности. Это позволит вам успешно двигаться вперед и не поддаваться негативным размышлениям. Такой подход и отличает сильного психологически человека.